無添加プロテイン入り　お豆腐を使ったスムージー🥛

✨今朝のプロテイン🥛✨

今朝はお豆腐を使った
プロテインスムージーを作ってみました🎶

【材料】
🔸RG92オンセンバイオプロテイン（無添加）　20g

🔸オーガニック豆乳　２００ml

🔸オーガニック絹ごし豆腐　80g

🔸オーガニックきなこ　20g

🔸バナナ　1本

《砂糖不使用》

思いつきレシピで作ってみましたが
美味しかったです👍🥰皆様もぜひ🎶

プロテインがバニラ味なので色々な
スムージーを作ってお楽しみ頂けます🥛☕️

一日に必要なタンパク質摂取量は
男性約６５g、女性が５０gと言われています。
タンパク質をしっかり摂取して
健康的なからだ作りを目指しましょう🎶

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

寒い日が続きますね🥶❄️

先週は忘年会が3件ありました😆

友人たちとの忘年会は５時間くらいずっと

おしゃべりして沢山食べて飲んで、

もつ鍋で〆のはずが。

二次会でコーヒーとデザートまで

食べに行きました😆楽しかった〜🍻🍴🍰